Sodas

Mėlynių paprasti: naudingos savybės ir kontraindikacijos

Pin
Send
Share
Send
Send


Mėlynės yra unikali uoga, sudaranti vieną iš pagrindinių Rusijos miškų turtų, kartu su kitais valgomaisiais augalais ir grybais. Jis turi vertingų mitybos savybių, jo vaidmuo žmonių sveikatai yra ne mažiau svarbus. Mėlynių sveikatos nauda bus išsamiai aptarta šiame straipsnyje. Galų gale, nenuostabu, kad ši gamykla daugelyje pasaulio šalių buvo įtraukta į vaistų sąrašą. Be savo plačiai skelbiamų savybių, turinčių įtakos regos organams, šiame gamykloje galite rasti daug kitų gydomųjų savybių.

Mėlynių cheminė sudėtis

Mėlynė yra nedidelis krūmas su tamsios violetinės spalvos uogomis, padengtas ryškiu vašku. Tokia patraukli uogų išvaizda suteikia daug eterinių aliejų. Tiek pelkėse, tiek miškuose yra krūmas, daugiausia šiauriniuose Rusijos regionuose, tačiau yra pietinių rūšių, kurios yra plačiai paplitusios Kaukazo kalnuose.

Veisėjai augino ir sėkmingai augino paprastųjų mėlynių sodo formas. Tačiau, jei jų skonio savybės nėra prastesnės už laukinius santykius, tuomet miško mėlynės savo sveikatingumo savybėmis gerokai viršija savo sodo kolegas.

Žinoma, jo vitaminų sudėtis yra turtinga ir įvairi:

  • beta karotinas arba vitaminas A;
  • askorbo rūgštis arba vitaminas C;
  • beveik pilnas B vitaminų rinkinys;
  • nikotino rūgšties arba vitamino PP;
  • tokoferolis arba vitaminas E;
  • filchinonas arba vitaminas K.

Daug uogų ir įvairių mikroelementų:

  • varis;
  • manganas;
  • cinkas;
  • selenas;
  • geležis;
  • fosforas;
  • chromas;
  • siera;
  • kalio;
  • natrio;
  • kalcio;
  • magnio.

Tačiau dauguma unikalių mėlynių sveikatos savybių kyla dėl organinių rūgščių įvairovės, kurios sudaro apie 7% sausosios medžiagos:

  • pienas;
  • obuolys;
  • citrina;
  • oksalo;
  • cinchona;
  • gintaras;
  • acto rūgštis

Galų gale, organinės rūgštys turi ne tik antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių, bet ir gali sulėtinti ląstelių senėjimo procesus, užkirsti kelią laisvųjų radikalų susidarymui ir normalizuoti visų rūšių metabolizmą.

Tiek uogose, tiek mėlynių lapuose yra daug pektinų ir taninų (daugiau kaip 12%), kurie pagreitina ląstelių ir audinių regeneraciją ir turi antiseptinių bei antimikrobinių savybių.

Ir jau minėti eteriniai aliejai gali sunaikinti patogenines bakterijas, taip pat turi raminamąjį ir priešuždegiminį poveikį.

Be to, flavonoidai, mirtilinas ir neomirtilinas, organiniai junginiai, turintys antioksidacinį poveikį ir gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, randami jo lapuose ir vaisiuose.

Tuo pačiu metu mėlynių glikemijos indeksas yra gana žemas. Jis yra 43 vienetai.

Dėmesio! Glikemijos indeksas rodo greitį, kuriuo tam tikrų maisto produktų vartojimas padidina gliukozės kiekį kraujyje.

Mėlynių kalorijos 100 gramų

Nepriklausomai nuo turtingos sudėties, kalorijų mėlynės negali būti vadinamos labai didelėmis. Pagal įvairius šaltinius jis svyruoja nuo 40 iki 55 kcal. Tai savo ruožtu sudaro tik 2,5% vidutinės dienos išmokos.

Kaip mėlynė yra naudinga žmogaus organizmui?

Išsamiai išnagrinėjus turtingiausią augalų, vadinamų mėlynėmis, sudėtį, tampa aišku, kad jo teigiamas poveikis žmogaus kūno sveikatai yra neįprastai platus.

  1. Uogos yra puikus natūralus antibiotikas ir antiseptikas. Todėl daugelis peršalimo atvejų yra veiksmingai gydomi, įskaitant gerklės skausmą, kosulį ir gerklės skausmą.
  2. Jie yra ne mažiau naudingi virškinimo trakto ligų gydymui. Uogos turi dezinfekcinį poveikį vidaus organams. Dėl šios priežasties žarnyne esanti mikroflora gerokai pagerėja, o slopinantys procesai neleidžiami.
  3. Priešuždegiminis poveikis, turintis uogų, yra palankus visų rūšių reumato, taip pat inkstų ir šlapimo pūslės ligų gydymui.
  4. Mėlynės padeda pašalinti organizmo toksinus, o tai veda prie lėtesnio senėjimo ir sunaikinimo.
  5. Jų naudojimas gali teigiamai paveikti kasą, kurios normalus veikimas neleidžia vystytis diabetui. Taip, ir kitos unikalios medžiagos, esančios uogose, gali teigiamai paveikti šios ligos gydymą.
  6. Vienas iš unikaliausių mėlynės naudingų savybių yra jo teigiamas poveikis akių ligų metu.
  7. Be to, uogų ir lapų užpylimas aktyviai kovoja su radioaktyviais junginiais ir netgi gali juos pašalinti iš kūno.
  8. Sutraukiančios ir dezinfekuojančios uogų ir lapų savybės padeda gydyti hemorojus, taip pat gydant įvairias odos ligas: ekzemą, opas, nudegimus.
  9. Mėlynė yra vienodai gera ir jos preparatai žmogaus organizmui veikia kaip prevencinė priemonė. Jie stiprina imunitetą, stiprina kraujagysles, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms.

Mėlynės medus

Bičių medaus, gauto žydėjus mėlynių krūmams, permatoma spalva skiriasi nuo rausvai raudonos spalvos atspalvio, ryškaus mėlynių skonio ir uogų aromato. Naudingos mėlynių medaus savybės ir jų naudojimo kontraindikacijos iš esmės nesiskiria nuo pačių uogų.

Svarbu! Visos savybės, kurios yra naudingos sveikatai, padidinamos tik naudingais medaus poveikiais, o kontraindikacijoms gali būti pridėta alergijos bičių produktams.

Kaip mėlynė yra naudinga moterų kūnui?

Moterims mėlynių lapų uogos ir nuovirai gali būti naudingi, visų pirma kosmetikos reikmėms, ir, atsižvelgiant į jų naudojimą moters kūno sveikatai, reikia atsižvelgti į galimą žalą, kurią jie gali sukelti.

  1. Uogos jau seniai plačiai naudojamos odos atjauninimui. Jie gamina priešuždegimines ir drėkinamas kaukes ir kremus.
  2. Antioksidantai vaisiuose pagreitina kraujotaką, teigiamai veikia ląstelių regeneraciją, neleidžia ankstyvam audinių augti.
  3. Tiek liaudies, tiek oficialioje medicinoje rekomenduojama mėlynių naudoti kritinėse moterų dienose. Ji galės pašalinti nemalonius ir skausmo sindromus, sumažinti raumenų spazmus, padėti reguliuoti menstruacinį ciklą.
  4. Mėlynių naudingumas taip pat pasireiškia gydant inkstų, šlapimo takų ir ginekologinių problemų ligas.
  5. Turtinga uogų sudėtis palankiai veikia plaukų būklę. Po mėnesio reguliaraus naudojimo, tiek viduje, tiek išorėje, pleiskanos išnyks, plaukai tampa stori ir blizgūs.
  6. Svarbu moterims ir padeda gydyti venų varikozes. Dėl kraujo srauto normalizavimo ir kraujotakos gerėjimo kraujyje, mėlynės gali palengvinti šios ligos tekėjimą.

Mėlynių nauda vyrams

Mėlynės gali būti naudingos vyrų sveikatai. Dėl daugelio metų tyrimų, buvo įrodyta flavonoidų buvimas uogose, specialios medžiagos, užtikrinančios daugelį kūno funkcijų, įskaitant seksualinę sveikatą. Reprodukcinė funkcija pagerinama pagerinant sėklides ir gerinant spermatozoidų kokybę.

Sveikos uogų savybės padeda išgydyti prostatos uždegimą ir išspręsti su širdies darbu susijusias problemas, kurios vis labiau aktualios vidutinio amžiaus vyrams.

Mėlynių nauda nėščioms moterims

Mėlynės gali būti tikras išgelbėjimas daugeliui moterų nėštumo metu. Iš tiesų, per šį laikotarpį gydymas antibiotikais ir kitais stipriais vaistais yra kontraindikuotinas. Tačiau dėl savo stiprių priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių uoga padės susidoroti su daugeliu peršalimų ir infekcinių ligų.

Taigi, gerklės skausmo atveju, šis receptas bus labai veiksmingas: stikline šilto vandens, ištirpinkite 2 šaukštus mėlynių sulčių ir reguliariai gargeliuokite su susidariusia kompozicijos gerkle.

Nėštumo metu bet kuri moterų kūnas dirba dviem, todėl jam reikia tik dvigubos mineralų ir vitaminų dozės. Kalcio, geležies, kalio, mažo hemoglobino kiekio trūkumas gali lemti ne tik dantų ir plaukų pablogėjimą, bet ir rimtesnes sveikatos problemas. Visa tai gali suteikti mėlynėms, jei jos naudojamos nedideliais kiekiais, bet reguliariai. Be to, jie gali būti puiki lėtinių ligų paūmėjimo prevencija.

Padėkite vaisiams ir dėl virškinimo problemų. Jis turėtų žinoti tik pagrindines kontraindikacijas vartojant šį uogų ir valgyti jį nedideliais kiekiais, pageidautina po valgio.

Ir, žinoma, nėščia moteris, nepaisant visko, nori likti graži. Be to, mėlyna taip pat jai padės. Įtraukdami ją į savo kasdienę mitybą ir kartais papildydami veiksmus, naudodami kaukes su savo buvimu, galite užtikrinti odos, plaukų ir nagų grožį. Ir prieš ir po vaiko gimimo, kai nebėra pakankamai laiko sau rūpintis.

Ar mėlynės gali būti maitinamos krūtimi

Net vaisingo laikotarpio mėlynėse metu, prisidedant prie jo centrinės nervų sistemos ir skeleto formavimosi. Todėl vėliau, po gimimo, yra sunku paskambinti mėlynės vartojimui kūdikio kūdikiui. Žinoma, nesant bendrų kontraindikacijų šitai uogai valgyti, universalus visiems.

Galų gale, mėlynės su HB padės motinos kūnui greičiau atsigauti po nėštumo ir gimdymo, o vaikas natūraliu būdu gaus visas galimas naudingas medžiagas gyvenimui.

Dėmesio! Nors mėlynės nelaikomos hipoalerginėmis uogomis, pirmiausia reikia suvartoti saikingai.

Geriau pradėti nuo kelių uogų ir atidžiai stebėti kūdikio reakcijas, kad laiku būtų galima nustatyti individualaus netoleravimo atvejus.

Naudingos savybės mėlynės vaikams

Jei kūdikis maitindamas krūtimi jau susipažino su mėlynėmis, net ir vyresniame amžiuje ši uoga gali suteikti jam daug naudos sveikatai.

Jame yra daug kalcio, todėl kaulų ir raumenų aparato susidarymas vaikuose įvyksta greičiau ir pilniau. Ypač noriai vaikai geria pieną su mėlynėmis, o šis gėrimas nesukelia nieko, bet naudos aktyviai augančiam vaikų organizmui.

Peršalimo laikotarpiais reguliariai valgyti šviežią, tarkuotąsias uogas su cukrumi gali turėti rimtą prevencinį poveikį. Juk mėlynės gerai stiprina imuninę sistemą.

Tai taip pat gali būti labai svarbi papildomos jėgos suteikimui aktyvių fizinių ir psichinių pratimų metu.

Tiek mažiems, tiek dideliems vaikams jis bus geriausias pagalbininkas normalizuojant virškinimą. Galų gale, dėl bet kokių sutrikimų, ypač neinfekcinio pobūdžio, uogos normalizuoja virškinimą ir reikiama kryptimi. Jūs turėtumėte ne tik piktnaudžiauti lėtinio vidurių užkietėjimo vaisiais - geriau rasti tinkamesnį terapinį produktą.

Kokio amžiaus vaikai gali duoti mėlynės

Mėlynės yra labiau panašios į saldžią uogą ir turėtų patikti bet kuriam vaikui. Skirtingai nuo daugelio kitų naudingų uogų, pediatrai rekomenduoja mėlynes duoti labai švelniai, iki vienerių metų amžiaus, nuo septynių mėnesių amžiaus. Žinoma, uogos turi būti susmulkintos ir įdedamos į vaiko mitybą bulvių koše. Galbūt mišinyje su kitomis hipoalerginėmis uogomis ir vaisiais, pavyzdžiui, obuoliais.

Svarbu! Jau nuo pusantrų metų vaiko kūnas pasiruošęs virškinti visas šviežias uogas. Jis gali būti vartojamas kasdien iki 50 g sveikų uogų.

Nuo trejų metų vaikai gali valgyti mėlynes ir dideliais kiekiais - iki 1-2 stiklų per dieną.

Mėlynių pažeidimas

Sunku įsivaizduoti, kad tokia naudinga uoga kaip mėlynės gali turėti kenksmingą poveikį kūno sveikatai. Tačiau yra gana tikėtina, kad ji būtų surinkta aplinkos veiksniams nepalankiose srityse. Galų gale, mėlynės turi galimybę kaupti savo vaisiuose įvairių toksinų ir radioaktyviųjų medžiagų. Todėl reikia būti atsargiems, kad nevalgytumėte iš Baltarusijos, Rjazano ir Briansko regionuose atvežtų uogų.

Mėlynė stiprina ar susilpnina išmatą

Yra daug neatitikimų, susijusių su mėlynės gebėjimu paveikti organizmą žarnyno sutrikimų metu. Daugelis šaltinių teigia, kad gali atsipalaiduoti kėdei. Kita vertus, taip pat yra daug informacijos apie jo tvirtinimo savybes.

Pasirodo, kad situacija yra gana paprasta. Džiovintos uogos yra puiki priemonė skystoms išmatoms, ir šiems tikslams jos taip pat gali būti vartojamos kaip nuovirai ir kompotai. Tačiau, norint susidoroti su vidurių užkietėjimu (tik ne lėtiniu pobūdžiu), šviežios mėlynos arba išspaudžiamos sultys iš jų būtinai neapdorotos formos bus gerai.

Mėlynės su viduriavimu

Kaip jau minėta, geriausias būdas gydyti viduriavimą ar palaidas išmatose yra naudoti džiovintas mėlynes. Pakanka valgyti apie 5-6 uogas, kad po kelių valandų sustotų, sustoja viduriavimas, o stiprumas pradeda atsigauti.

Panašus mėlynės poveikis viduriavimui paaiškinamas dideliu kiekiu taninų, kurių koncentracija padidėja tik džiovinant. Beje, mėlynių lapų nuoviras turi panašų poveikį. Jame yra daug taninų, kurie turi teigiamą poveikį žarnyno gleivinei ir pašalina iš jo kenksmingus junginius.

Gydymui galite naudoti šį receptą:

  • 1 valgomasis šaukštas. l sausos uogos arba džiovinti mėlynių lapai;
  • 2 puodeliai verdančio vandens.

Gamyba:

  1. Sumaišykite reikiamus ingredientus ir išgarinkite skystį ant vandens garų, kad sumažintumėte jo tūrį per pusę.
  2. Įtempkite ir leiskite atvėsti.
  3. Paimkite ¼ puodelio sultinio prieš valgį kelis kartus per dieną.

Priemonė padės sumažinti rūgštingumą, pašalinti rėmenį ir sumažinti skrandžio ir žarnų gleivinės uždegimą.

Taip pat yra alkoholio tinktūros receptas, kuris, skirtingai nei nuoviras, gali būti laikomas ilgą laiką. 100 g sausų uogų užpilkite 1 litrą 70% alkoholio ir 21 dieną laikosi tamsioje vietoje. Priimama, praskiedžiant vandeniu (1 šaukštas 100 ml skysčio), kelis kartus, tarp intervalų tarp maždaug 6 valandų. Tinktūra gali žymiai sumažinti būklę ir virškinimo trakto infekcijas bei apsinuodijimą maistu.

Mėlynės užkietėjimui

Tačiau švieži mėlynių vaisiai arba jų sultys gali turėti visiškai priešingą poveikį. Tiesa ta, kad šviežiose uogose yra didelis pluošto kiekis. Ir tai prisideda prie greito žarnyno valymo nuo stagnuoto maisto. Be to, mėlynėse yra medžiagų, kurios yra labai naudingos žarnyno mikroflorai.

Dėmesio! Norint matyti atpalaiduojančią išmatą, reikia valgyti pakankamai šviežių vaisių. Nuo kelių uogų gryninimo poveikis negali gauti.

Reikia prisiminti, kad visiškai nekenksminga paros dozė valgant šviežiąsias mėlynes yra apie 100 g.

Mėlynių sveikatos nauda

Daug pasakyta apie mėlynių savybių teigiamą poveikį organizmui. Šiame skyriuje pateikiami konkretūs receptai, kuriuose naudojami mėlynės ar lapai.

Mėlynė

Ne taip seniai buvo manoma, kad unikali mėlynėse esančių medžiagų sudėtis gali būti beveik visų akių ligų panacėja. Tačiau mokslininkai negalėjo visiškai paneigti ar įrodyti šio fakto. Kaip dalis uogų aptikta tik gliukozido, kuris gali atsispirti glaukomos ir katarakta. Tačiau praktikoje patvirtinti naktinio matymo pagerėjimo atvejai dėl reguliaraus mėlynių vartojimo.

Todėl yra specialių receptų, skirtų mėlynėms naudoti, kad būtų užkirstas kelias šiems akių sutrikimams.

  1. Atkurti ir pagerinti regėjimo aštrumą 1-2 str. l sausos uogos užpilkite šaltu vandeniu, kad jie būtų visiškai paslėpti po vandeniu. Sugerti 10-12 valandų. Uogos valgomos pusvalandį prieš valgį.
  2. Toks pat efektas turi vadinamąjį „žalią“ uogienę, tai yra, uogas, sumaltas cukrumi santykiu 1: 1.
  3. Norėdami padėti su konjunktyvitu, tiesiog valgykite 1 valg. l sausos mėlynės per dieną.
  4. Dėl trumparegystės gydymo nuo šviežių uogų, išspauskite sultis, praskiestą verdančiu vandeniu santykiu 1: 2 ir įlašinkite 5 lašus į kiekvieną akį vieną kartą per parą ryte.

Mėlynė dėl svorio

Tiek uogos, tiek mėlynių lapai yra aktyviai naudojami įvairiose mitybose dėl jų turtingos sudėties ir kartu mažo kaloringumo.

Pavyzdžiui, galite susitarti dėl nevalgymo dienų, kada valgyti tik mėlynių produktus. Galite pakeisti šviežių uogų ir pieno produktų pakaitalus. (Черничное пюре смешивают с кефиром в соотношении 1:2 и добавляют 1 ч. л. меда.) Правда, не стоит продлевать такой разгрузочный период более чем на 3 дня без предварительной консультации со специалистом.

Также благотворную роль по снижению аппетита окажут листья черники, если смешать их в одинаковой пропорции с листьями зеленого чая и заварить в виде чая.

Jei norite sumažinti apetitą, galite išgauti iš natūralių žolelių specialų miltelių. Jos sudėtis lygiomis dalimis apima:

  • mėlynių lapai
  • ašarų žolė;
  • valerijono šaknis;
  • pupelių sklendės.

Visos žolės yra sumaltos sausu būdu, sumaišytos ir paimtos ½ šaukštelio. ketvirtį valandos po valgio 2 kartus per dieną.

Mėlynė su 2 tipo diabetu

Kadangi mėlynių vaisiuose aptinkami panašūs organiniai junginiai su insulinu, uogos yra labai naudingos ir vaidina realios priemonės vaidmenį, ypač 2 tipo cukriniu diabetu.

Pagal šiuos receptus paruošti augaliniai preparatai gali padėti:

  1. 35 g lapuočių, dilgėlių ir kiaulpienių šaknų lapų supilkite 250 ml verdančio vandens. Vandens vonioje kaitinkite apie 40 minučių ir, padalinus į 3 dalis, išgerkite per dieną.
  2. Mėlynių lapai ir varnalėšų šaknys sumaišomos lygiomis dalimis. 1 šaukštelis mišinys pilamas 250 ml verdančio vandens, reikalauti 1 valandos. Paimkite 2 šaukštus. l 3-4 kartus per dieną.

Mėlynės podagra

Podagros mėlynės, kaip ir kai kurios kitos uogos, atlieka diuretikų ir priešuždegiminių medžiagų vaidmenį.

Naudokite šiuos receptus:

  1. 4 šaukštai. l mėlynės pilamos su litru vandens, šildomos valandą vandens vonioje, tas pats kiekis yra ištraukiamas ir filtruojamas. Paimkite 4-5 kartus per dieną ir 1 šaukštą.
  2. 1 valgomasis šaukštas. l mėlynių lapai užpilkite 500 ml verdančio vandens, reikalauja pusvalandžio ir paimkite per dieną.

Širdies ir kraujagyslių sistemai

Unikali mėlynių sudėtis leidžia:

  1. Sumažinkite kraujospūdį ilgą laiką.
  2. Naudingas poveikis kraujagyslių sienoms ir sumažina kapiliarų silpnumą ir pralaidumą.

Sumažinti aukštą kraujospūdį 5 šaukšteliai. džiovintos uogos supilkite verdančio vandens stiklą ir reikalauti 8 valandų. Po filtravimo infuziją tolygiai paskirstykite visą dieną.

Dėl imuniteto

Kalbant apie poveikį imuninei sistemai, jokios kitos uogos negali palyginti su mėlynėmis. Iš tiesų, be gausaus vitaminų ir mineralų, jame yra antocianinų (galingų antioksidantų) ir netgi didžiausios galimos koncentracijos.

Geriausia užvirinti 1 šaukštelis. uogos ir mėlynės lapai verdančio vandens stikle, reikalauti ir reguliariai paimti 3 valg. l infuzija maždaug 4 kartus per dieną.

Kokia forma geriau naudoti uogų

Gydymui ir prevencijai geriausia naudoti iš jų išpjautas šviežių uogų arba sulčių.

Žinoma, žiemos uogoms galite padaryti daug skanių dalykų. Tačiau daugelis sveikų uogų savybių išnyksta terminio apdorojimo metu, ypač ilgai.

Geriausia, kad naudingos savybės yra saugomos džiovintose uogose. Džiovintos mėlynės dviem etapais: pirma, esant + 35-40 ° C temperatūrai, jos šiek tiek džiovinamos maždaug 2 valandas ir po to leidžiama išdžiūti + 55-60 ° C temperatūroje orkaitėje arba elektriniame džiovintuve.

Didesniu mastu naudingos savybės lieka šaldytose uogose, ypač todėl, kad šis konservavimo metodas yra vienas iš paprasčiausių.

Vienas iš populiariausių būdų, kaip žiemą surinkti uogas, yra mopuoti juos cukrumi, naudojant santykį 1: 1. Laikykite šį natūralų vaistą šaldytuve.

Kodėl mėlynės yra kartūs

Šviežios mėlynės vargu ar gali skaniai kartoti, bet po 3-4 dienų saugojimo jos gali šiek tiek kartoti. Tai paprastai reiškia, kad vaisiai yra sugadinti tiek maistui, tiek ir gydymui, jie netinkami.

Kita paplitusi priežastis, kodėl uogos tariamai kartojasi, yra įprasta apgaulė. Jei atidžiai matote, galite pamatyti, kad kai kurios uogos skiriasi savo forma ir, galbūt, iš kitų. Paprastai, parduodant mėlynes, nesąžiningas pardavėjas kai kurias uogas pakeitė pigiau ir kartais turėdamas kartumą su valgomomis sausmedžių vaisiais. Šios uogos yra panašios spalvos, bet skiriasi savo forma.

Šiuo atveju mėlynės (kartu su sausmedžiu) gali būti valgomos, nors gydomąjį poveikį galima sumažinti.

Kontraindikacijos

Be daugybės naudingų savybių mėlynės turi tam tikrų kontraindikacijų.

  1. Visų pirma, kaip ir visi valgomieji produktai, mėlynės gali sukelti individualų netoleravimą kartu su alergine reakcija.
  2. Uogos nerekomenduojamos naudoti kaip oksalo urolitizė.
  3. Atsargiai reikia vartoti uogas ūminėmis dvylikapirštės žarnos ir kasos ligomis.
  4. Negalima valgyti džiovintų uogų užkietėjimui.
  5. Taip pat yra kontraindikacijų dėl jo mažo kraujo krešėjimo.

Išvada

Tiek mėlynių nauda, ​​tiek žalojimas sveikatai yra akivaizdūs. Straipsnyje pateikti naudingi patarimai ir receptai gali padėti daugeliui žmonių tapti sveikesniais iš tikrųjų rusų ir, atrodo, labai nepretenzingo, bet stebėtinai gydančių uogų - mėlynės.

Žiūrėti vaizdo įrašą: NAMIE SKANIAUSIA. Burnoje tirpstantis mėlynių tortas ir konkursas! (Rugpjūtis 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send